以外かもしれませんが、エクササイズは効果があまりありません。
痩せるというよりかは、体力がつくって感じですね！
激しい運動でかなり効果があると思われているかもしれませんが、
そこまでの効果は期待できないでしょう！
エクササイズをするよりかは、適度の運動やウォーキングの方が痩せます！
ウエストダイエットのにもそれは言える事です。
友達がエクササイズをしているから、
私も初めてみよう！と思っている人は今一度考え直してみて下さい。
エクササイズよりかも効果抜群のダイエットはあるんです。