初心者でも簡単にできる、骨盤矯正方法を紹介します！
自宅でもできるので、実践して下さい！
・足は肩幅より広目に、大きく開いて下さい。
・腕は前で腕組みした方が姿勢が整えやすいです。
・つま先と膝が外側を向くようにして
・がに股にして下さい。
・そのままゆっくり背筋を伸ばしながら腰を落として膝を90度曲げます。
・太ももが地面と平行になるまで落とす。
・少しの間その状態をキープして下さい。
・そしてゆっとりと腰を上げます。
これだけです。このストレッチだけで骨盤の歪みを治す事ができます。
ただすぐには効果がでないので、継続的に続けて下さい。