ウォーキングだけでもダイエット効果はかなりあります！
ただウォーキングは毎日継続的に歩かないと無理です。
痩せません。ウエストも細くなりません。
歩く距離も最低でも5キロは必要です。
簡単に思いますが、案外難しいのです。
ただ、初心者には体験しやすいダイエット方法かもしれません。
無理なく自分のペースでできるので、個人的にもオススメできます！
今からダイエットをする人は、
まずはウォーキングダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。
その方がダイエットが続くかもしれません。
無理なら、距離を短くして朝と夜歩くとかできると思います。
時間が必要になると思いますが、
本気で痩せたいなら時間をつかってでもダイエットしましょう！